Tháng 5: Mùa hoa phượng chia tay thời học sinh

Tháng 5 sẽ trở lại, nhưng tuổi xuân và ngày tháng tung tăng trong màu áo trắng mãi nằm lại trong cuốn nhật ký, trong những bức ảnh.

Mộc Diệp Tử

Tháng 5, tôi nhặt cánh phượng vĩ cháy rực trên tay báo hiệu mùa thi đang đến rất gần, tôi biết cuộc đời vốn dĩ là những gặp gỡ rồi chia ly thế nhưng tôi vẫn không ngăn được những giọt nước mắt buồn thương…

Kết thúc sẽ là khởi đầu mới, như những lần tháng 5 về, mùa thi tới, trải dài trong 12 năm học đằng đẵng là những cuộc chia tay bạn bè mà chúng ta đều đã dần quen, thế nhưng, cuộc chia tay lớp 12 vẫn luôn là một nỗi ám ảnh lớn nhất trong cuộc đời một người. Chia tay để trưởng thành, để trải nghiệm nhiều hơn cuộc sống, để tạm biệt hết những mộng mơ và vô tư học trò, rồi sau đó, mỗi người sẽ đi trên con đường riêng với những buồn vui của mình và thấu hiểu nỗi cô đơn như một người bạn trong hành trình đi tới.

Tháng 5 sẽ khép lại cuộc đời của nhiều người và có thể mở ra một chân trời hoặc tươi sáng, hoặc vô vọng, nhưng những kỷ niệm ngày cuối cấp trong veo sẽ là món quà theo suốt trong cuộc đời, để những ngày tháng 5 nào đó, khi nhớ lại, chúng ta đều thấy bồi hồi nhớ thương…

"Có mùa phượng vĩ không tên thành hò hẹn
Đỏ cái nhìn vương vấn lúc chia tay
Cô bạn gái ngại ngùng không dám khóc
Nghèn nghẹn lời trong đôi mắt cay cay.

Có tiếng ve suốt một thời không ai hay
Chỉ lúc đứng cạnh nhau mới thấy buồn đến thế
Mười hai năm ve kêu như thành lệ
Bước đi không đành mà ngoảnh lại buồn hơn…”

Tháng 5, rồi sẽ trở lại nhiều lần nữa, nhưng tuổi xuân và những ngày tháng tung tăng trong màu áo trắng sẽ mãi mãi nằm lại trong những cuốn nhật ký, trong những bức ảnh, trong những bưu thiếp học trò.Nhưng dù vậy, chúng ta vẫn có một thời thanh xuân sôi nổi ở trong tim. Và như thế, chúng ta sẽ mãi sống với một trái tim son trẻ.

7 sai lầm thường gặp trong tình yêu

Mê muội trong tình cảm, bỏ quên bản thân, bám dính người yêu… là những sai lầm có thể khiến tình cảm trở nên dang dở. Khi yêu, ai cũng muốn mối tình kéo dài thiên thu bất tận. Nhưng quan niệm này lại dễ khiến tình yêu trở thành gánh nặng cho cả đôi bên. Lời khuyên của Allwomenstalk là hãy để tình yêu diễn ra tự nhiên như hơi thở, tận hưởng những phút giây hạnh phúc hiện tại.
Xem người yêu là nhất
Sẽ thật là sai lầm nếu như bạn quan niệm rằng, không ưu tiên người yêu thì mối quan hệ sẽ sụp đổ. Bởi trong cuộc sống tình yêu không phải là điều duy nhất mà bạn còn mối bận tâm khác như công việc, sức khỏe, gia đình… Bạn cũng không sống trên đảo hoang chỉ có hai người để có mình chàng/nàng cần quan tâm. Nói ra điều này để thấy, tùy từng hoàn cảnh, bạn nên ưu tiên đối tượng nào. Nếu người ấy luôn đòi hỏi mình phải là nhất, thì mối quan hệ này dường như không có khả năng đi xa và khó bền vững, bởi nó thiếu đi hai điều căn bản nhất là sự thông cảm và thấu hiểu lẫn nhau.
Dính lấy người yêu không rời
Tình yêu cần một chút ghen tuông, một chút ích kỷ nhưng nhất thiết không phải là sự kiểm soát và sở hữu đối phương. Đôi khi những người yêu nhau thường quên đi những sở thích cá nhân, người thân, bạn bè, bằng lòng làm cái “đuôi” của người ấy. Tình thân, tình yêu hay tình bạn đều có vai trò quan trọng và bạn không nên bỏ quên ai trong cuộc sống.
Tiêu xài phung phí
Khi lửa tình đang rạo rực trong tim, bạn có vô vàn điều muốn thực hiện cùng người yêu như: đi chơi cùng nhau, đi du lịch xa với người ấy, hay chí ít là cùng nàng/chàng ăn những món ngon. Tất nhiên, những điều này đều không miễn phí. Hãy nhớ rằng, tiền là vấn đề tế nhị trong tình yêu. Vì thế, hãy chi tiêu một cách thông minh để tiền không phải là nguyên nhân khiến tình yêu sụp đổ. Những cô gái có lòng tự trọng không bao giờ muốn tiêu xài hoang phí đồng tiền của người yêu. Còn các anh chàng muốn dùng tiền để gây ấn tượng với các cô gái, hãy coi chừng gặp nhầm đối tượng chỉ muốn “đào mỏ”.

Ảnh minh họa: Getty Images.

Việc gì cũng gọi người yêu
Hãy nhớ rằng, trước khi nửa kia xuất hiện, bạn vẫn sống vui vẻ và giải quyết mọi thứ một cách suôn sẻ. Vậy thì tại sao bạn lại khiến bản thân trở nên phụ thuộc từ khi có người ấy? Thời gian đầu, hẳn đối phương sẽ lấy làm hạnh phúc khi được trở thành “người hùng” của bạn, nhưng lâu dần này họ khó tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, chán nản và hoài nghi về khả năng tự thân vận động của bạn.
Không tập trung vào việc gì
Nếu bạn không thể tập trung vào việc gì khác ngoài việc nghĩ đến người yêu thì đó chính là vấn đề. Tình yêu nên là chất xúc tác, là động lực để bạn làm tốt mọi việc, chứ không phải là vật cản khiến bạn chẳng làm được việc gì.
Chỉ quan tâm đến cảm xúc của đối phương
Bỏ quên bản thân và không quan tâm đến cảm xúc của bản thân là việc làm thiếu khôn ngoan. Hơn ai hết, bạn cần đẹp lên mỗi ngày, lắng nghe cảm xúc, tiếng nói từ chính bạn, điều đó mới tạo nên sức hấp dẫn trong mắt đối phương. Nếu muốn mối quan hệ đi xa và bền vững, bạn cần học cách yêu bản thân mình trước tiên.
Ngỡ rằng tình yêu là mãi mãi
Nếu may mắn bạn sẽ có một “happy ending” với người mình yêu đến suốt cuộc đời. Nhưng vẫn có những điều không may song song tồn tại, vì thế, chẳng thiếu những người phải trải qua vài ba cuộc tình mới tìm được bến đỗ cuối cùng. Đó là lý do để bạn “hãy nói yêu thôi, đừng nói yêu mãi mãi”. Điều này sẽ giúp bạn tránh gặp tổn thương quá sâu sắc về mặt tâm lý nếu mọi thứ không đẹp như bạn nghĩ. Trân trọng và tận hưởng những khoảnh khắc của hiện tại mới là điều các cặp đôi nên làm.

Thứ 4 Kim ngưu chú ý sức khỏe

Bạch Dương thay đổi quan điểm về cuộc sống. Kim Ngưu nên giữ gìn sức khỏe. Cự Giải có tin vui. Sư Tử và Nhân Mã có cơ hội nghề nghiệp.

Bạch Dương (21/3 -19/4)
Bạch Dương có những ý tưởng mới trong việc chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, Bạch Dương chưa thể thực hiện những ý tưởng này ngay lập tức. Trong vài tuần tới, Bạch Dương sẽ thay đổi quan điểm, từ đó thay đổi một số khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Những Bạch Dương đã kết hôn nên chia sẻ thẳng thắn quan điểm của mình với bạn đời. Tối nay hãy nghỉ ngơi và thư giãn.
Kim Ngưu (20/4 – 20/5)
Kim Ngưu nên suy nghĩ một cách cẩn trọng về địa vị và mục tiêu nghề nghiệp. Bạn nên tận dụng những thời cơ đang tới để gia tăng địa vị. Hãy chú ý vấn đề sức khỏe, thời tiết thay đổi khiến bạn dễ bị cảm cúm.
Kim Ngưu có giờ nghỉ trưa khá vui vẻ khi tán dóc cùng các đồng nghiệp. Tối nay, Kim Ngưu dành thời gian đọc sách để thư giãn.
Song Tử (21/5-21/6)
Hôm nay, Song Tử phải đối mặt với hàng đống việc sổ sách, kế toán đòi hỏi độ chính xác cao và hoàn thành đúng thời hạn. Hãy tìm đến sự trợ giúp từ đồng nghiệp.
Đến chiều nay, công việc về cơ bản đã hoàn thành và bạn có vài ý tưởng thay đổi môi trường sống như mua thêm cây, trang trí lại bàn làm việc. Tối nay, Song Tử có khoảng thời gian lãng mạn bên bạn bè.
Cự Giải (22/6-22/7)
Cự Giải cảm nhận được sự thay đổi từ bên trong con người mình. Nhờ sự thay đổi này, bạn có thể lập kế hoạch cho tương lai cụ thể và rõ ràng hơn.
Cự Giải sẽ nhận được sự ủng hộ tích cực từ những người thân yêu. Chiều tối nay, Cự Giải bất ngờ có tin vui liên quan đến tiền bạc hoặc nhà ở.
Sư Tử (23/7-22/8)
Sư Tử có vô vàn cơ hội hấp dẫn ở trước mắt. Linh cảm của bạn đang chỉ đường dẫn lối cho bạn rất chính xác. Nếu bạn đang kinh doanh, hãy nhờ đến sự trợ giúp của truyền thông để quảng bá sản phẩm của mình.
Chiều nay, Sư Tử hàn gắn lại mối quan hệ với người yêu. Đến cuối ngày, một cơ hội nghề nghiệp bất ngờ xuất hiện. Nếu bạn cảm thấy phù hợp, hãy nắm chắc cơ hội này.
Xử Nữ (23/8-22/9)
Xữ Nữ cảm thấy hơi nặng nề vì một số trách nhiệm trên vai bạn. Tuy nhiên, đến cuối ngày bạn có thể hoàn thành công việc rất tốt.
Đừng quên tranh thủ thời gian nghỉ ngơi và tìm chút niềm vui cho bản thân. Chiều nay, Xử Nữ có thể chơi thể thao hoặc tham gia một số hoạt động ngoài trời khác. Tối nay, hãy cho bản thân thỏa trí tưởng tượng với một cuốn sách hoặc một bộ phim hay.
Thiên Bình (23/9 -23/10)
Tránh xa những cuộc tranh cãi liên quan đến vấn đề pháp lý. Kế hoạch học tập của Thiên Bình có thể phải sửa đổi khi những kế hoạch này không còn phù hợp với bạn nữa.
Thiên Bình có cơ hội làm việc liên quan đến ngành xuất bản, quảng cáo. Vấn đề nghề nghiệp sẽ choán hết tâm trí Thiên Bình cả ngày hôm nay. Hãy tâm sự với những người bạn hoặc người yêu, sự ủng hộ của họ sẽ tiếp thêm năng lượng cho Thiên Bình.
Thần Nông (24/10-21/11)
Hôm nay là ngày Thần Nông chốt mọi việc liên quan đến nghề nghiệp. Nếu bạn thực sự yêu thích công việc hiện tại, đừng nghĩ ngợi gì nữa mà hãy quyết tâm làm cho tốt. Mọi việc sẽ tiến triển vô cùng thuận lợi.
Chiều nay, khi tan làm Thần Nông dành thời gian đạp xe, chạy bộ, đi dạo để tận hưởng tiết trời mát mẻ. Gia đình hòa hợp khiến Thần Nông hạnh phúc.
Nhân Mã (22/11-21/12)
Nhân Mã được bạn bè giới thiệu cơ hội việc làm vô cùng tuyệt vời. Thời gian này, Nhân Mã toàn tâm toàn ý cho công việc. Bạn tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón nhận những cơ hội.
Chiều nay, Nhân Mã cho một người bạn lời khuyên hữu ích liên quan đến vấn đề gia đình. Bạn giúp người này định hướng rõ cần coi trọng cái gì, cần gạt cái gì sang một bên để tiến về phía trước.
Ma Kết (22/12-19/1)
Ma Kết nghĩ đến chuyện thay đổi toàn bộ khía cạnh trong cuộc sống của bạn trong tháng này. Hôm nay là thời cơ tốt để ra các quyết định liên quan đến việc kinh doanh hoặc giải quyết các vấn đề đang tồn đọng.
Một người bạn động viên và mang tới cơ hội đầu tư tiền bạc cho Ma Kết. Tối nay, Ma Kết lên kế hoạch hẹn hò và chinh phục người mà bạn đã để ý từ lâu.
Bảo Bình (20/1-18/2)
Bảo Bình cảm thấy hơi khó chịu vì một người có phần quá khích mà bạn gặp trong ngày hôm nay. Để tránh xung đôt, hãy nói chuyện thật ngắn gọn và tránh xa người này.
Tối nay, Bảo Bình dành thời gian cho người yêu. Hai bạn có khoảng thời gian vui vẻ bên nhau khi cả hai có cùng mục tiêu và hướng về tương lai.
Song Ngư (19/2-20/3)
Song Ngư có những ý tưởng mới cho công việc từ radio, báo chí hoặc internet. Kế hoạch học tập của Song Ngư có thể yêu cầu bạn phải ra nước ngoài trong thời gian ngắn. Điều này rất tốt cho sự nghiệp của bạn trong tương lai.
Hãy cho bản thân không gian riêng tư để nghỉ ngơi trong tối nay. Tuần tới sẽ vô cùng bận rộn với Song Ngư.

9 điều quan trọng cần cân nhắc khi yêu ai đó

Nhiều người ngạc nhiên về ảnh hưởng đầy ma lực của tình yêu. Nó có thể tự đóng mở cửa tâm hồn của mỗi người, khiến người ta mở lòng mình, phơi bày bản chất của mình tự nguyện hay đầy tổn thương.

Sau đây là những dấu hiệu quan trọng về người đủ tin cậy để bạn trao gửi tình cảm của mình:

Bạn đã tìm hiểu người yêu ít nhất là 1 năm (cẩn thận hơn thì hãy tìm hiểu 2 năm) 
Có thể bạn không cảm thấy yêu được một ai đó nếu như trước đấy bạn không biết gì về người đó. Một khi bạn đã nói lời yêu thì mối quan hệ của họ đã đi vào một bước tiến mới. Bởi khi yêu một ai đó, bạn trải lòng mình đối với người đó.

Trước khi trao trái tim mình cho người đó và bước tới một bước mới trong mối quan hệ thì bạn phải biết chắc chắn về người mà bạn có quan hệ.

Người không bao giờ nói dối bạn 

Bạn không bao giờ phát hiện ra người đó nói dối bạn. Sự thật là nhiều người hoàn toàn phản đối việc nói dối, nhưng không ai muốn lúc nào cũng nghe sự thật.
Thực tế khắc nghiệt và đôi khi những lời nói dối sẽ khiến cho mọi chuyện trở nên êm đẹp hơn. Mặc dù trên đời thì nhiều điều dối trá, nhưng nếu đã yêu nhau xin đừng nói dối.
Một số lời nói dối lại hóa ra là độc ác và lừa đảo.  Nếu bạn biết bạn bị lừa dối và đã bị tổn thương bởi chính những lời nói dối đó thì bạn nên cân nhắc lại mối quan hệ này.
Bởi không phải lời nói dối làm bạn tổn thương, nhưng chính là vì sự thật mà lời nói đó đang cố che dấu. Bạn không muốn ở với một người làm tổn thương bạn trong quá khứ vì những lời dối trá đó.

Người mà bạn không cần phải chạy theo đeo đuổi 

Đó là người mà bạn cảm thấy hai người đã tìm được thấy nhau. Trước khi đặt bàn tay lên ngực đề thề thốt, bạn hãy chắc chắn rằng đang giao tình cảm của mình vào đúng người.
Điều này không có gì khó nhận biết. Đó là người luôn ở bên bạn khi bạn cần. Là người luôn muốn giành trọn thời gian để ở bên bạn dù bạn vui hay buồn, dù bạn giàu có hay thất bại.

Người nói với bạn rằng người đó không đi đâu cả và bạn tin điều đó

Người ấy muốn làm cho bạn có cảm giác an toàn. Người đó muốn bạn tin tưởng vào mình. Vì người này muốn ngày nào cũng được ở bên bạn nói với bạn rằng người đó sẽ không đi đâu cả. Câu nói này có giá trị vĩnh viễn. "Anh sẽ không đi đâu  cả!" theo thời gian vẫn còn là một lời nhắc nhở tốt đẹp về quyết định đúng đắn của bạn

Người này luôn đối xử tốt và tôn trọng bạn

Nếu người đó đối xử không tốt, không tôn trọng bạn thì đừng hy vọng rằng điều này có thể thay đổi được. Nếu đã không tôn trọng bạn thì bạn cũng không nên trao trái tim cho người đó. Hãy nhớ, người yêu là người mà bạn muốn cùng đi suốt cuộc đời chứ không phải là người chủ của bạn.

Người luôn ở bên cạnh khi bạn cần

Đây là một điểu rất quan trọng. Nhiều người ưa nói những điều lớn lao, nhưng khi có việc gì tìm đến họ thì bạn không thể nào thấy bóng dáng họ đâu cả.
Bạn hãy nên yêu người không bao giờ từ bỏ bạn, không bao giờ để bạn phải đối phó với rắc rối một mình. Nếu người đó không phải là người mà bạn có thể trông cậy được thì hãy quên người đó và tiếp tục tìm kiếm.

Người sẵn sàng hi sinh vì hạnh phúc của bạn

Người đó không cảm giác khó chịu khi phải hi sinh cho bạn.
Nếu người đó không thấy thoải mái vì phải hi sinh thứ gì đó cho bạn, thì cũng đừng nên dành thời gian vun đắp cho mối quan hệ này. Bởi vì khi đã yêu nhau thì người ta không tính toán thiệt hơn.

Người đáng tin cậy

Nếu bạn không thể tin tưởng để nói bí mật của mình với người đó thì đấy không phải là người mà bạn có thể sống suốt đời cùng. Người đó phải là người bạn thấy tin tưởng dù chưa quyết định trao gửi tình cảm của mình.
Trước hết bạn phải có niềm tin ở người đó như một người bạn chân thành thì mới có thể có những bước tiến tiếp theo. Bạn tin rằng người đó sẽ sát vai cùng bạn khi bạn gặp những thất bại trong cuộc đời, hay gặp những trắc trở trong cuộc sống.

Bạn sẵn sàng đón nhận người đó

Đây là một điểm quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua. Mặc dù nó không quyết định việc người đó có phải là người tuyệt vời với bạn hay không, nhưng nếu như không có tình cảm thì chắc chắn là bạn sẽ không thể nào xây đắp mối quan hệ được tốt đẹp hơn.
Chúng ta thường quá bận rộn để suy nghĩ và lo lắng về những gì mà chúng ta đang gặp phải. Nhưng bạn dành thời gian sẵn sáng cân nhắc các điểm trên. Bởi một khi không cần suy nghĩ những điều này thì chắc là bạn không quan trọng đối tác cuộc đời mình là ai rồi.
--------------

ket qua xo so mien bac, tip bong da, nhac cho, nhac cho viettel, nhac cho mobi, World cup 2014

Bâng khuâng ở tuổi 23

23 ấy mà, lại bộn rộn mấy mẩu cảm xúc nhỏ xíu xiu, nhưng đủ làm đêm đêm trằn trọc mất ngủ.

Thân thương gửi tặng những ai sắp tròn 23 tuổi...

 

Dạo gần đây cứ hãy nhìn cuộc sống xung quanh mình chầm chậm. Rồi thấy bao nhiêu người trẻ trung tươi tắn, trong khi mình thì ngày càng già cỗi, cứ buồn kiểu thở dài. Nhìn lên lịch thì mơ hồ sợ tháng sinh nhật gần đến, cứ như sợ gặp một tên chủ nợ dữ dằn, phần vì sợ, phần vì chưa tích cóp đủ và sẵn sàng trả cho món nợ hắn sẽ đòi. Ơ nhưng mà thời gian thì nó cứ thế, nó đến thì sẽ cứ đến thôi mà. Vậy là lại tích tắc tích tắc trôi.
Chẳng mấy mà 23...

23 ấy mà, chuẩn bị "được" đá ra khỏi trường, trong khi bây giờ trong đầu mới ngập lên thêm bao nhiêu thứ cần học. Kiểu như học một cách bắt buộc thì chán nản bỏ bê, nhưng học cái mình thích thì cứ điên cuồng lao đầu vào. Nhiều lúc, người bên ngoài hỏi sao lại phải đi học cái đó? Chẳng liên quan gì đến ngành nghề được học hay đã làm. Ơ nhưng mà thích. Ừ, thích thì cứ học đi. Đằng nào người ta chẳng chặc lưỡi: "Học tốt mà, không sao cả, cứ học được là tốt!"

23 ấy mà, nghĩ đến việc đi làm thấy oải oải. Cứ băn khoăn giữa chọn việc mình đã học hay chọn việc mà mình đang thích? Nhớ ngày xưa người bạn chia sẻ là, nghề nghiệp nó chọn mình, chứ mình có chọn được nó đâu? Bây giờ, chẳng phải đang băn khoăn lựa chọn đấy hay sao? Rồi rốt cuộc sẽ ra trường làm được gì? Làm gì để có thể gắn bó với công ty, với đồng nghiệp, với công việc hẳn 8 tiếng một ngày? Làm gì để không phải than vắn thở dài? Không thấy đời trôi qua vô nghĩa và chậm chạp?

23 ấy mà, lại thấy câu bông đùa của các chị mà nghe xót xa lòng: "Sinh viên không yêu đi, phí cả tuổi trẻ ra em!" Nghĩa là sẽ qua mau thôi cái thời tuổi trẻ, cái tuổi bồng bột hay cái tuổi nhiệt thành. Phải yêu để biết chứ? Phải yêu để cuộc sống thèm thuồng chứ? Biết rằng trước sau gì cũng sẽ yêu một ai đó, nhưng yêu họ ở độ tuổi nào cũng là cả một vấn đề. Gặp họ ở một ngã rẽ cuộc đời khuất lấp, xong rồi tự nhiên thay đổi tính tình, tự nhiên không được sống hồn nhiên như kiểu mình vẫn sống... Nó cũng là cả một vấn đề!

23 ấy mà, lại bộn rộn mấy mẩu cảm xúc nhỏ xíu xiu, nhưng đủ làm đêm đêm trằn trọc mất ngủ. Kiểu 1,2h sáng leo lên giường đi ngủ như thói quen, lại giở điện thoại ra check lại một lượt từ facebook đến insta hay zalo, line các kiểu. Mặc dù thừa biết rằng chẳng có thêm tẹo hay ho nào cả. Vẫn im lìm như thế. Và, tuổi 23 không nhí nhoáy nhắn tin tâm tình hay chúc ngủ ngon các kiểu với người yêu người thương, chỉ thích lôi cái mục Ghi chú có sẵn trên điện thoại ra gõ tay. Gõ một hai dòng hay gõ dài ngoằng một đoạn, mỏi tay cũng cố gõ. Vì thích mà, cái font chữ đẹp. Thế là cứ thức, ha!

23 ấy mà, nghe bóng gió gần xa chuyện lấy chồng, thấy đời mệt nhoài như lên dốc bị khó thở. Người yêu còn chưa có, tính chuyện chồng con làm gì? Thật, vẫn luôn điên rồ với cái ý nghĩa chẳng lấy chồng nữa, mệt phờ người. Nhưng thi thoảng nghe mẹ hỏi han chị lớn trong nhà: "Bao giờ cháu lấy chồng cho cô còn ăn cỗ?", hay như thấy cảnh mẹ bế con bé con nhà hàng xóm rồi cười nắc lên với nó, nựng nịu nó nhỏ xíu trong tay mình. Ôi, lại nghĩ, phải lấy chồng thật rồi!

Giảm cân với 6 loại hoa quả chua

Dứa, cà chua, bưởi, chanh, táo xanh, quýt được đánh giá là những loại quả không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da mà nó còn có khả năng giảm béo tốt nhất nữa đấy.

1. Dứa

Có thể sử dụng dứa trong các bữa ăn hằng ngày vừa giúp bạn có một bữa ăn ngon lại vừa giúp bạn có một vóc dáng thon gọn như ý muốn. Chất bromelin chứa trong dứa có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Mặt khác dứa có chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn no lâu - chống lại cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên ăn nhiều dứa sẽ cồn ruột vì vậy hãy ăn sau bữa ăn hoặc kết hợp với các món ăn khác để tránh làm hại dạ dày. 

2. Cà chua

Trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Trước khi ăn cơm ăn một quả cà chua. Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Không thể ăn cà chua thay cho cơm, chỉ cần giảm 1/4 đến 1/2 lượng cơm bình thường là đủ. Đừng vì vội giảm béo mà ảnh hưởng đến dinh dưỡng và thể lực.

3. Bưởi

Bưởi là thứ quả có chứa nhiều enzyme có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ mỡ và đốt cháy mỡ trong cơ thể bạn. Ngoài ra trong bưởi có chứa nhiều chất xơ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác đói, thèm ăn.

4. Chanh

Chanh là một loại quả có chứa một lượng axit rất mạnh, axit trong chanh có khả năng giúp cơ thể hấp thu canxi từ thức ăn. Mặt khác chanh còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hấp thụ đường qua đó giúp giảm cân hiệu quả.

5. Táo xanh

Trái táo có chứa pectin – một chất có tác dụng giảm nhanh cơn đói, tăng lượng đường trong máu và loại bỏ mỡ thừa. Vỏ táo chứa nhiều chất xơ, chính vị vậy, khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ để giảm cân một cách hiệu quả nhất. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.

6. Quýt

Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, tạo cảm giác no lâu, giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Quýt chứa nhiều vitamin, chất xơ cùng nhiều khoáng chất khác giúp giảm béo hiệu quả
---------
ket qua xo so mien bac, tip bong da, nhac cho, nhac cho viettel, nhac cho mobi, World cup 2014

Tuần mới của bạn (5-11/5)

Tuần này, Cự Giải có nhu cầu tâm sự. Nhân Mã gặp may mắn.

Dương Cưu (21/3-20/4)
Hai ngày đầu tuần là dành cho gia đình. Bạn thích chăm sóc nhà cửa, và quan tâm tới người thân. Thứ tư và thứ năm, tình yêu khiến bạn phân tâm. Bạn cần cố gắng hết sức nếu muốn chú ý tới những vấn đề khác. Dù sao, bạn cũng sẽ có những khoảnh khắc lãng mạn. Nhờ vậy, bạn rất hăng hái và yêu đời trong 3 ngày tiếp theo. Bạn có nhiều hoạt động vào dịp cuối tuần.
Kim Ngưu (21/4-20/5)
Hai ngày đầu tuần, bạn sẽ rất thẳng thắn khi trò chuyện với người khác. Mọi người sẽ đối xử với bạn rất tốt để đáp lại sự chân thành này. Nhìn chung, Kim Ngưu luôn mang lại cảm giác dễ chịu cho mọi người. Bạn chỉ cần khéo kiềm chế bớt sự tự tin thái quá trong thứ tư và thứ năm. Từ thứ sáu đến chủ nhật, cuộc sống muôn màu sắc khiến bạn khó có một giây phút buồn chán.
Song Tử (21/5-21/6)
Tâm trạng nặng nề sẽ bao trùm 2 ngày đầu tuần, và Song Tử cũng không phải ngoại lệ. Bạn dễ nghĩ tới khía cạnh tiêu cực của vấn đề. Hãy cố gắng trò chuyện với những ai có tư duy lạc quan, yêu đời nhé. Thứ tư và thứ năm, bạn sẽ có một vài cuộc tranh luận nho nhỏ. Bạn cũng chuẩn bị tham gia một dự án lớn. Từ thứ sáu tới chủ nhật, bạn có hàng tỷ việc cần quan tâm. Bạn bận chẳng có thời gian suy nghĩ vu vơ đâu.
Cự Giải (22/6-22/7)
Hai ngày đầu tiên, Cự Giải rất cởi mở. Bạn có nhu cầu trút bầu tâm sự. Nếu ai tò mò hỏi về cuộc đời bạn, bạn sẽ chẳng ngại kể cho họ tất cả. Thứ tư và thứ năm, bạn nghĩ nhiều về tương lai. Bạn cũng cảm thấy mình gần ước mơ đã đặt ra hơn bao giờ hết. Từ thứ sáu đến chủ nhật, Cự Giải hạnh phúc với những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống. Những ngày này sẽ trôi qua khá yên bình.
Sư Tử (23/7-23/8)
Hai ngày đầu tuần, Sư Tử nhạy cảm hơn hẳn bình thường. Bạn dễ phản ứng lại lời khen chê của người khác. Bạn cũng dễ buồn, dễ vui hơn. Thứ tư và thứ năm, sự trầm ổn trở lại với bạn. Sư Tử sẽ cư xử tuyệt vời trong mọi tình huống. Đừng ngạc nhiên khi bạn có thêm người hâm mộ. Bạn bận rộn từ thứ sáu đến hết tuần. Những cơ hội lớn đang đến với bạn.
Xử Nữ (23/8-22/9)
Hai ngày đầu tuần, tâm trạng của người khác dễ ảnh hưởng tới Xử Nữ. Bạn cảm thấy dễ chịu và ăn ý hơn khi trò chuyện hoặc làm việc cùng phái nữ. Thứ tư và thứ năm, bạn cần tỉnh táo quan sát mọi việc. Tình hình diễn biến rắc rối, và bạn cần phản ứng mau lẹ để vượt qua. Nếu bạn đạt thành tích tốt trong công việc, hãy tiếp tục cư xử khiêm tốn. Từ thứ sáu đến hết tuần, bạn đặc biệt tỏa sáng với năng lượng mạnh mẽ, hoạt bát.
Thiên Bình (23/9-22/10)
Thiên Bình cố gắng tập trung vào việc cần làm trong 2 ngày đầu tuần. Nhưng đủ loại cảm xúc sẽ vây quanh bạn, khiến bạn phân tâm. Bạn cần một thứ nhỏ xinh để giữ mình tập trung, như một lọ hoa rực rỡ trên bàn làm việc. Thứ tư và thứ năm, bạn cảm thấy vui nhất khi hẹn hò với bạn bè, trò chuyện với những ai mang lại cảm hứng tích cực. Bạn có nhiều nỗi niềm cần người lắng nghe đấy. Từ thứ sáu đến hết tuần, ngược lại, bạn sẽ vui vẻ đóng vai trò bị động. Bạn lắng nghe mọi người, và trong quá trình đó, bạn sẽ góp nhặt được nhiều thông tin, ý tưởng thú vị.

Thiên Bình nên đặt một lọ hoa xinh xắn trên bàn làm việc.

Bò Cạp (23/10-21/11)
Bò Cạp yêu thích kiểm soát cuộc sống của mình, nhưng bạn sẽ phải từ bỏ trong 2 ngày đầu tuần. Lúc này, thuận theo tự nhiên là lựa chọn tốt nhất của bạn. Bạn cũng nên để bạn bè, đồng nghiệp hoặc người yêu đưa ra quyết định trong các vấn đề chung. Thứ tư hoặc thứ năm, căng thẳng giữa bạn và sếp có thể xảy ra. Bạn muốn lớn tiếng tranh luận, hoặc đối đầu với sếp. Nhưng đó là ý tưởng kém khôn ngoan lúc này. Từ thứ sáu đến chủ nhật, tâm trạng căng như dây đàn của bạn sẽ được xoa dịu. Bạn bè luôn là nguồn động viên tuyệt vời.
Nhân Mã (22/11-21/12)
Nhân Mã có suy nghĩ khác biệt trong 2 ngày đầu tuần. Bạn nên theo đuổi con đường mà bạn muốn đi. Thứ tư và thứ năm, vận may mỉm cười với bạn. Bạn có thể nhặt được tiền trên đường đi chợ, hoặc nhận thẻ ưu đãi một cách bất ngờ. Từ thứ sáu đến chủ nhật, bạn nóng lòng muốn tăng tốc, vượt qua mọi người trong mọi phương diện. Đừng vội vàng như vậy. Hãy thả lỏng, giảm tốc và tận hưởng sự bình yên của cuộc sống.

Nhân Mã nhặt được tiền đánh rơi.

Ma Kết (22/12-19/1)
Hai ngày đầu tuần, Ma Kết nên làm từng việc thay vì ôm đồm một lúc. Thay đổi sẽ đến với bạn, và Ma Kết rất hoan nghênh làn gió mới này. Thứ tư và thứ năm, bạn cần mạnh mẽ đối mặt với một thử thách lớn. Thứ sáu của bạn tràn đầy niềm vui. Cuối tuần, bạn hoàn thành nhiều việc, kết nối được với một người bạn cũ, hoặc phát triển một mối tình lãng mạn mới.
Bảo Bình (20/1-18/2)
Hai ngày đầu tuần tràn ngập thử thách, khó khăn. Nhưng bạn chớ đầu hàng số phận nhé. Bạn sẽ tìm thấy niềm vui khi vượt qua trở ngại. Thứ tư và thứ năm, bạn khá cố chấp và bảo thủ trong quan điểm. Nếu người khác phản đối bạn, hãy kiên nhẫn trao đổi. Hai bạn sẽ tìm thấy kết quả tốt đẹp hơn khi thống nhất với nhau. Từ thứ sáu đến hết tuần, bạn có năng lượng và năng suất làm việc cao gấp đôi người khác.
Song Ngư (19/2-20/3)
Song Ngư sẽ có 2 ngày đầu tuần hoàn hảo. Bạn vui vẻ, yêu đời, và chuyện tình cảm của bạn cũng tiến triển rất tốt. Thứ tư và thứ năm, bạn sẽ quay trở lại với thực tế. Công việc và một vài vấn đề trong cuộc sống cá nhân sẽ đánh thức bạn. Từ thứ sáu đến chủ nhật, bạn dành nhiều thời gian cho tình yêu và tình bạn. Một người bạn cần Song Ngư giúp đỡ đấy.

nhac cho, nhac cho viettel, nhac cho vietnamobile, nhac cho mobi, game mobile, World cup 2014